Kita terlalu sering sibuk mencari suplemen mahal, padahal solusi ada di dapur sendiri. Manfaat kencur pada anak sering diremehkan, padahal rempah sederhana ini menyimpan khasiat luar biasa—terutama untuk daya tahan tubuh, pencernaan, dan fokus belajar. Rempah kencur bukan sekadar bumbu, tapi bisa jadi senjata rahasia alami untuk menjaga kesehatan anak sejak dini. Kencur: Rempah Kecil […]

Kita sering salah kaprah soal diet untuk anak obesitas. Fokusnya terlalu banyak ke angka timbangan, terlalu sedikit ke pola pikir dan emosi anak. Padahal yang sedang dibentuk bukan hanya tubuh mereka—tapi juga identitas dan harga diri mereka. Diet untuk anak obesitas seharusnya bukan program singkat yang penuh larangan. Melainkan proses pembebasan dari pola hidup yang […]

Masalahmu bukan di kalori. Bukan di karbohidrat. Bukan di jadwal makan. Masalahmu ada di kepala. Pola pikir diet yang keliru adalah penyebab utama kenapa kamu terus merasa terjebak. Sudah coba berbagai metode, tapi hasilnya sama: mulai dengan semangat, lalu perlahan runtuh. Kenapa? Karena kamu belum mengubah cara berpikirmu. Diet bukan hanya tentang apa yang kamu […]